低カロリーのスィーツとして最近注目!の蒸しパンを電子レンジ、炊飯器、圧力鍋で簡単につくるレシピを紹介しています。
スポンサード リンク
スポンサード リンク
蒸しパンを電子レンジで簡単に作るレシピです。分量は小さなマグカップ4個分です。
クリームチーズ40グラムに牛乳大さじ2分の一をかけ、ラップをして電子レンジで20秒加熱します。やわらかくなったらよく混ぜ合わせます。そこにサラダ油と生クリームをそれぞれ大さじ1杯入れ、完全に混ぜ合わせ、バニラエッセンスを数滴いれます。べつのボールに全卵2個を白くなるまでよく泡立てます。砂糖50グラムをここに入れ、さらによく泡立てます。そこに薄力粉50グラムとベーキングパウダー小さじ2分の一をあわせたものをふるい入れ、ゴムベらなどを使ってサックリ混ぜ合わせます。そこに、さきほど用意してあったクリームチーズと生クリームをあわせたものをサックリとあわせます。マグカップにサラダ油を薄く塗り、作った生地を流し込み、ラップをかけ、電子レンジに入れて強で2分弱、弱で5分加熱します。竹串でさしてみて、ついてこなければできあがりです。もしついてくるようなら、さらに少し加熱してください。できあがったら熱いうちにマグカップからとりだして、粗熱を取ります。
栗原はるみさんが、はなまるマーケットで紹介されていたものを友人からおそわり、ご紹介しました。
スポンサード リンク
蒸しパンのレシピの代表格、さつまいも入り黒糖蒸しパンを炊飯器で簡単に作ってみましょう。
まず、粉状の黒糖100グラムを牛乳100ccに入れ火にかけ、溶けるまであたためます。卵が固まらない程度に熱がとれたところで、蜂蜜大さじ1杯を入れ、割りほぐした卵1個もいれて、よくかき混ぜます。そこに、薄力粉150gとベーキングパウダー小さじ2杯をあわせたものを、ふるいにかけながらいれていき、ゴムべらなどで底からさっくりと混ぜてください。そこに細かく切ったさつまいももさっくりといれてください。生地を炊飯器に入れて、炊飯器のスイッチを押します。炊き上がって竹串をさしてみて、生地がくっついてこなければ、完成です。まだ、できていないようなら、再度、炊飯器のスイッチを押して加熱してください。炊飯器で作らずに、蒸し器で作る場合は生地をマグカップなどにいれて、15分程度加熱してください。
この蒸しパンのレシピではさつまいもを使っていますが、さつまいものかわりにレーズンなどいれてもおいしくできます。さつまいもはすりおろして入れれば、離乳食にも!炊飯器を使って簡単につくる蒸しパンは離乳食のメニューをひろげてくれますよ。
圧力鍋を使って蒸しパンづくりにトライしてみましょう。材料のレシピは、先にご紹介している、「電子レンジでつくる簡単!チーズ蒸しパン★レシピ」と「炊飯器でつくる簡単!さつまいも入り黒糖蒸しパン★レシピ」を参考にしてください。圧力鍋で蒸しパンを作る場合、材料の分量自体は電子レンジや炊飯器、蒸し器でつくる場合とかわりなく、加熱の仕方がポイントになってきます。炊飯器レシピの要領で、直接、圧力鍋に流しいれる方法もあるようですが、きちんとマグカップなどの型にいれて作ったほうが、おいしくできあがります。
加熱の仕方は、圧力鍋に蒸しアミをいれ、その上にマグカップに蒸しパンの生地を流し込んだものを置きます。加圧時間は1分、その後8分、火を止めて蒸らします。圧力鍋で作った場合も、熱いうちにマグカップから蒸しパンをとりだしておいてくださいね。
蒸しパンをつくる方法を、炊飯器、電子レンジ、圧力鍋とご紹介しましたが、離乳食としては、最近はピジョンや和光堂などからもレンジでできる蒸しパン離乳食がでているようですね。時間のない時はこういたものを利用するのもいいですね。